Desse  rostinho gordinho,já desapareceu 4kg, quando  eu perder mais 4kg vou mostrar como o rosto muda

com a perda de peso.

Em breve chegarei lá..

FOCO...DISCIPLINA.

O caminho é lento  e difícil mas com força de Deus vou atingir minha meta.

balança

Dia: 23 de agosto de 2013

 

 Dia: 30 de agosto de 2013

tarde no trabalho

Muita 

 

Água muuuitooo...

agenda para anotar tudo na minha alimentação,só assim posso identificar onde estar os acertos e meus erros

o chá verde após o almoço é sempre bom para digestão,

fruta para lanche da tarde após as 3hs do almoço.

desistir jamais

PESO OFICIAL

PESO OFICIAL

DIA: 22/07/2013

PESO INICIAL: 74.100 kg

DIA: 26/07/2013 ---PESO:73.400 kg
DIA: 02/08/2013---PESO: 72.700 kg
DIA: 09/08/2013---PESO: 71,200 Kg
DIA: 16/08/2013---PESO: 71,200 Kg 
DIA: 23/08/2013---PESO: 70,400 kg
TOTAL DE PESO PERDIDO EM UM MÊS :3 kg 
DIA: 30/08/2013---PESO: 70,100 kg
DIA:06/09/2013-- PESO: 69,800 Kg
DIA:13/09/2013--PESO: 68,900 Kg 
DIA:21/09/2013--PESO: 69,200 Kg  
TOTAL DE PESO PERDIDO EM UM MÊS :4,200kg  
DIA:27/09/2013--PESO: 69,200 Kg   

Bom diaaaaa... essa semana minha evolução foi bem pouquinha perdi 300 gramas tó feliz mais poderia ter perdido mais, total pedi em 1 mês e 1 semana de RA 4 kg tó feliz ... semana que vem com certeza vou chegar aqui com noticias muito melhores falta somente 29 dias para meu noivado,to tão ansiosa  e eu necessito ta com  menos quilos para me sentir melhor comigo mesmo. mas se Deus quiser devagar e sempre vou chegar lá.

ATUALIZANDO:
30/08/2013----> 70,1 kg


PRÓXIMA META: 69,40 kg

EMAGRECI UFA..

ufba...apesar do sofrimento de não ter pedido nada semana passada, essa semana totalmente ao contrario graças a Deus e a  minha RA e meu foco no meu objetivo bati minha meta..
perdi 0,800 gramas pode ser pouco mais é MUUUITO BOM saber que aos poucos estou eliminado, ontem eu fiz um mês de RA estou muito bem, poderia ter perdido mais,só  o que vale e que estou no caminho certo..que alivio..

Atualizando estou com 70,4 kg


CONTINUE ASSIM GAROTA AOS POUCOS VC CHEGA LÁ!

PRÓXIMA META 69,700Kg

Realidade da vida..

CHÁS

                                                INCLUINDO NA MINHA DIETA...

Os chás mais indicados são: chá de hibisco que desincha o

 corpo, chá de dente de leão que é um ótimo diurético, chá de 

caneca com gengibre que acelera e muito o metabolismo, chá de

 erva doce que mantém a ansiedade e o estresse sobre o

 controle, chá de oliveira que é ótima para melhorar a

 aparência do abdômen, chá de centelha asiática que é um 

ótimo anticelulite, chá de cavalinha que desintoxica o 

organismo contra todas as substâncias tóxicas nele presente, 

chá verde que melhora a digestão, chá das trinta ervas que 

reduz medidas e as gorduras indesejáveis, chá de carqueja que 

turbina qualquer dieta, queima gordura, acaba com a fome e 

elimina as gorduras e o chá vermelho que é conhecido como um 

ótimo eliminador de gorduras, o qual acelera o metabolismo do

 fígado, favorece a redução de colesterol, antidepressivo,

 desintoxicante, facilita a ingestão e inibe o apetite.

O indicado é tomar pelo menos duas xícaras de algum chá por dia, variando sempre os sabores para assim conseguir obter os resultados de todos de uma maneira saudável.

Desabafo...

Enfim chegou sexta feira,pela primeira vez eu não emagreci nem uma grama,porem tem seu lado bom
também não engordei, mantive meu peso 71,200 kg fiquei na duvida será que já entrei no efeito platô?
vou pesquisar e procurar mais informações e colocar aqui no blog.
Mas acredito que não, vou ser honesta comigo,comi doce essa semana , passei do horário ,fiquei muito ansiosa, e anoite por não ter ido a faculdade comi tarde e belisquei, não tomei nenhum chá, água só estou bebendo dois litros em media eu bebia três litros, conclusão quase tudo errado e nada de sentir pena , eu estou colhendo o que plantei, agora levanta sacode poeira da volta por cima.
Hoje é meu primeiro dia de ser muito mais atenciosa com minha alimentação,isso foi bom aprendizado que nossos hábitos se reflete em nosso corpo, sempre ouço e leio essa frase e agora como nunca se encachou tão bem VOCÊ É O QUE  VOCÊ COME.


Eu vou sair da casa dos 70 e na sexta feira se Deus quiser vou está aqui comemorando essa minha meta batida.

minha bonquinha não vai correr hoje ..AFF

peso primeiras semanas.

  Projeto sair da casa do 70 falta pouuuco!!!!

QUERO SAIR DA CASA DOS...

Atualizando Metas

Meta 01. ___sair da casa do 70. (30 de agosto 2013)

Meta 02. ___menos 5 kg no meu meu noivado.(setembro 2013)

Meta 03.____menos 8kg no final do ano. (dezembro 2013)

Meta 04.___ menos 10kg na minha formatura. (Abril 2014)

eu aprendi...

PESAGEM OFICIAL

feliz, feliz muuuuuuito feliz....

Mas do que eu esperava simplesmente bati muito mais que minha meta semanal perdi o dobro e mais 100 g é muito bom PERDI 1,5 KG...nossaaa realizada.

Essa semana seguir bem direitinho apesar de passar um pouco da hora de comer, essa semana vou colocar para despertar no celular só assim sigo direitinho quem sabe eu não perco mais e mais e mais....como diz na novela saramandaia eu DESENGORDO  rsrsrsr.

FORÇA DE VONTADE TO APRENDENDO A TER...

OBRIGADO SENHOR MENOS 1,5 KG

QUINTA FEIRA

BOMMMM DIA,CONTINUO NO MEU DESAFIO MENOS 5 KG PARA MEU NOIVADO,E 10KG PARA MINHA FOMATURA E VIVER UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E SUMI ESSE SOBRE PESO DO MEU CORPO, TOU FELIZ PEGUEI MINHA ALIANÇA É LINDAAAAAAAAAAAAAAAA,ESTOU DOIDA PARA EXPOR EM MEU DEDINHO MAS NÃO POSSO FICAR ANSIOSA POIS ANSIEDADE ENGORDA , AFF, ENTÃO VAMOS ESPERAR ATE O O MEU DIA ESPECIAL.
AINDA NÃO POSTEI MINHA MEDIDA INICIAL,VOU POSTAR DAQUI A UMA SEMANA POIS MEDIDAS MUDAM EM MENOS VELOCIDADE QUE O PESO.

MAS AMANHÃ É O DIA DA PESAGEM OFICIAL  SEXTA FEIRA NOSSA TO DOIDA  PARA SUBIR NA BALANÇA, ESSA SEMANA ME MANTIVE NO FOCO,TIVE POUCOS DESLISES, MAS AMANHÃ ESTOU DE VOLTA PARA CONSTAR SE DEUS QUISER MENOS 0,700G..
BJS

ENTRAMOS NA TERCEIRA SEMANA DA RA, E NUNCA CONSEGUIR CHEGAR TÃO LONGE,

TO MUITO FELIZ...DESISTIR JAMAIS  

para rir

PESO OFICIAL

DIA: 22/07/2013

PESO INICIAL: 74.100 kg

DIA: 26/07/2013 ---PESO:73.400 kg
DIA: 02/08/2013---PESO: 72.700 kg
DIA: 09/08/2013---PESO: 71,200 Kg
DIA: 16/08/2013---PESO: 71,200 Kg 
DIA: 23/08/2013---PESO: 70,400 kg
DIA: 30/08/2013---PESO: 70,100 kg

TOTAL DE PESO PERDIDO : 4,00 kg

DIA: 06/09/2013---META A SER ALCANÇADA 69,400 Kg

META ALCANÇADA

OIIIII..BATI A META MENOS 0,700KG EM MEU CORPO FELIZ MUITO FELIZ....
DEVAGAR E SEMPRE,FICO ACIOSA POR PERDER POUCO NA SEMANA,
 MAS TENHO QUE TER PACIÊNCIA POIS DEUS QUE ESTÁ ACIMA DE TUDO E DE TODOS FEZ O MUNDO EM 7 DIAS.. EU QUE SOU FILHA DELE DEVO TER PACIÊNCIA E SEGUIR DEVAGAR, COM AJUDAR DE DEUS EU VOU CHEGAR LÁ...PARABÉNS PARA MIM.. ESTOU MUITO MOTIVADAAAAA.

EU ERA ASSIM...

Eita que ta chegando o dia....  hoje completa 11º dia da minha reeducação alimentar, e estou animada ,durante esses dias comendo de 3 em 3h não passei fome nenhum dia e estou conseguir dizer NÃO para os refrigerantes e doçes  AEEEEEE....amanhã é um dia para mim muito esperado, DIA DA PESAGEM, tenho mestas semanais 0,700kg por semana, amanhã espero ter ido embora mais 0.700 em meu corpo.

Considero que essa semana foi mais fácil pois estou totalmente no foco,estou substituindo alguns alimentos por integral, ontem fiz caminhada  na orla, apesar de não ter tempo devido a faculdade e o estagio pretendo no minimo fazer 3 vezes na semana, estou vendo videos,lendo livros e vendo exemplos na internet de pessoas que emagreceram com RA, me motivou muito e vou continuar a pesquisar e pesquisar pois vejo que me estimula e futuramente tb quero ser exemplo.

MinhaS MetaS:

INICIEI COM : 74.100 KG ------22/07/2013
PRIMEIRA PESAGEM : 73.4 KG-------26/07/2013

META MENSAL NO DIA 30/08/2013 META DE 70,600 KG


 MEU NOIVADO É DIA 28/09/2013
META DE ESTA´COM - 5KG 
META PARA DIA 28/09/2013 -------- 69,100 KG


META FINAL PARA MINHA FORMATURA 
EM ABRIL DE 2014

META DE 10 MESES : 65,00KG